こんにちは、佐賀院の浅井です。県内の気温もぐっと下がり今朝は1℃・・・でなかなか布団から出られませんでした(´;ω;｀)寒くなってきますと筋肉の不調も出やすくなります。 暖かくして水分をこまめに摂っていただいて 筋肉の疲労はOASISにお任せ下さい。 30…
こんにちは！筑紫野院の藤井です！今日から12月突入！ いよいよ冬本番になってきますね〜〜！！かなり寒くなりましたが皆様体調壊されていませんか？？ 私はヒートテックにマフラーに防寒がっちりしています！！そんな中、本日は1Ｆのウエストコート南入口で…
熊本院の原田です前回紹介しました内転筋の使い方は、動作中膝がグラグラして内転筋が上手く反応しない方が多いです。そこで次の画像のように別の体操を紹介します。画像のスタンスだと膝が固定されて内転筋が動かしやすくなりますしかしやはり画像のスタン…
こんにちは、佐賀院浅井です。一昨日と昨日、TVで男子フィギュアスケートがやっていましたね。 氷の上で滑って回転して、高く飛ぶ姿はとてもきれいでした。ところで、フィギュアスケートの選手の方はみんなすごく筋肉を鍛えていらっしゃいます。ただ、体重が…
こんにちは！筑紫野院の藤井です。皆さんもうご存知ですか？？！！(^O^)(^O^) 明日からの衝撃の3日間！！！ 『ブラックフライデー』が始まります！！！イオンモールでも、初めて行うイベントなので 初耳の方も多いんじゃないかと思います(*^_^*)●●ブラックフ…
熊本院の原田です今日は大腰筋と連結してる内転筋の使い方を紹介します。皆さんはトイレで和式をいくつの時に卒業しましたか？洋式トイレを利用されて何年になりますか？画像のとおり内転筋の使い方はシンプルに見えますが、凄く難しいです。私が今まで見た…
こんにちは！佐賀院です。 もうすぐゆめタウン佐賀に新たに新館がオープンします。 Oasisからは少し距離がありますが、施術前や後に行ってみてはいかがですか？新館にはLoｆtやアカチャンホンポなど、雑貨や暮らしのアイテムを中心にとっても充実した感じに…
熊本院の原田です今日は熊本のカルチャーセンターでダイエット教室でした。前回 お話しました大腰筋は単独では動かないと言われますなので横隔膜だけでなく股関節周りで大腰筋と連結している内転筋とハムストリングスも動かす必要がありますそこでダイエット…
こんにちは、佐賀院浅井です。みなさん今月はいい○○の日がｲｯﾊﾟｲなのをご存知ですか？ 中でも今日はいい膝の日です。すごい語呂合わせですね(;'∀') 寒くなってきて膝が痛いという方もいらっしゃると思います。 よっぽど捻挫や打撲・骨折でもない限りは膝を温…
皆さんこんにちは！ 筑紫野院の藤井です(^-^)ハロウィンが終わって以来、イオンモール筑紫野ではずーーっとクリスマス」の音楽が流れております♪♪ そしてリース、クリスマスツリーも至る所にキラキラ飾っています。まだ11月ですがここまで装飾されていると …
熊本院の原田です中丹田の呼吸で横隔膜を下降収縮させる事で、横隔膜と筋連結してる大腰筋を動かします大腰筋はインナーマッスルで、医学的には心臓と同じで不随意筋と言われ、自分の意思では動かないそうです。なので横隔膜をしっかり動かす必要性がありま…
こんにちは、佐賀院の浅井です。 写真の様に、朝8時頃になると家のすぐ近くまでバルーンが飛んでくる季節になりました。 出勤時間なので、ゆっくりと見上げることはできませんがとっても近いのでトクした気分♪会場までお出かけされる方、帰りにOASISに寄って…
こんにちは！筑紫野院の藤井です。先日、お客様から鹿児島のおみやげでいただいたお菓子がとっても可愛かったので 載せさせていただきます(*^^*)昨日、今日と本当に寒く感じます！！早いかな…と思いながらも 私はもうコートデビューしました！！つま先が既に…
熊本院の原田です前回の続きです中丹田つまりミゾオチには横隔膜がございます。横隔膜をしっかり動かして、長くて深〜い呼吸を目指しますそして代謝レベルを上げていきます 興味を持たれた方、整体院オアシスの原田までお気軽にお問い合わせ下さい。イオンモ…
こんにちは佐賀院です。昨日、佐賀院ではパンダ男が出没しゆめタウン佐賀に来ていた ちびっ子たちに飴のはいったプレゼントを配っていました 偶然にも遭遇した吉富先生が記念写真を撮っていました！ パンダ男・・・・ノリノリですね♪
こんにちは！筑紫野院の藤井です。 今週土日のハロウィンのイベントで配る飴が届きました(*^_^*) 今回の飴はなかなか可愛い動物柄です！！！見えにくいと思いますが くま・うさぎ・猫・犬・虎・ライオン etc… そしてパンダもいます！！(*ﾟ▽ﾟ*)この飴と一緒に…
熊本院の原田です昨日は家のトイレが地震影響で排水管がひしゃげて逆流してパニクって更新を忘れてしまいました。 失礼しました。 1日遅れのブログです。前回のブログで絵が解読不可のコメントを頂き大変申し訳ございませんでした。改めて絵を描きなおしまし…
こんにちは！佐賀院の池田です。 １０月後半から11月は県内のイベントが目白押しです。 過ごしやすく、良い季節になりましたね。 佐賀市内を中心に世界各国からお見えになられる 22nd FAI World Hot Air Balloon Championship【佐賀熱気球世界選手権】と 唐…
こんにちは！ 筑紫野院の藤井です。最近は寒くなったり暑くなったりで体調を壊しやすい時期です(>_ 私も朝起きて喉が痛い日がしばしば。。 空気が乾燥しています。そんな最近！鴨川先生が、ご実家で作られている『早生みかん』を沢山持ってきて下さいました…
熊本院の原田です今日は代謝アップのカギを握る呼吸についてお話します画像を見てください画像のように呼吸の仕方は、上から胸式、逆式、腹式があります胸式は日常の呼吸ですが、やはり少し難しいのは逆式 逆式呼吸を指導してダイエットを成功させています興…
こんにちは、佐賀院池田です！佐賀は朝晩かなり冷え込み寒く感じる様になりました。 {{ (>_冬の足音が徐々に近づいてきている今日この頃です 今年もインフルエンザが流行の兆しと小耳に挟みました。 私自身元気なので心配ないのですが身近な人が罹患しました…
こんにちは！筑紫野院の藤井です。 皆さん『孫の日』ご存知ですか？ 今週の16日(日)です(^O^)私はここ何年かで初めて知ったのですが(汗) 1999年からこの日は制定されていた様です。。 ●「孫の日」とは ● 10月第3日曜日 日本百貨店協会が1999年(平成11)7月に…
熊本院の原田ですどれだけ運動しても、いいもの食べても代謝が悪いとダイエット効果はあまり期待出来ません実は代謝アップのカギは、呼吸が握っているってご存知ですか？？あなたは正しい呼吸の仕方はご存知ですか？正しい呼吸を知り代謝を上げエネルギーを…
こんにちは！佐賀院池田です。 阿蘇山が先週大規模な噴火をして熊本の方はまたひと騒動だったと思います。 噴火といえば…温泉！（かなり強引ですが） 日本列島いたるところに温泉が湧いています。古くは戦国武将の武田信玄が、戦で傷付いた身体を治すために…
こんにちは！筑紫野院の藤井です。ここ何年かで凄い盛り上がりをみせている10月のイベント！！ 『ハロウィン』！！！☆ミ筑紫野イオンモールでも 館内ハロウィンの装飾が施されていてとっても可愛い雰囲気です(´∀｀)♪♪5年位前まではそんなに注目されていなか…
熊本院の原田です。今日はイオンモール熊本2Fのカルチャーセンターでダイエット教室in熊本でした！もう熊本教室を開講して4年という月日が流れました。 これも受講していただいている方 のおかげです。 いつもありがとうございます。熊本地震にる被害で閉講…
こんにちは佐賀院池田です！スポーツの秋本番となりましたね！各地で盛り上がっているようですが 先週自分も地域の運動会に参加しました！ 翌日は心地よい筋肉痛に見舞われましたがすぐ復活しました！ 今は大丈夫です(´-3-`)b先日、患者様から聞いた話なので…
こんにちは！ 筑紫野院の藤井です。 福岡市内は、今週土曜日まで雨が続くみたいですね(＞＜)☂ 今日は駅のホームでつるつる滑りそうになりました。 足元が非常に悪いので皆さんお気を付け下さい！！只今筑紫野イオンモールでは本日からの3日間ホークスセール…
熊本院の原田です今週は福岡教室です生徒様はマラソンを控えていますマラソン完走のために心肺機能を高めます心肺機能を高めるために呼吸のレベルを上げて、心拍数を下げていきます一般の方の、安静時の心拍数は平均70から80と言われますマラソン完走のため…
こんにちは佐賀院です！ 朝晩と涼しくなり秋らしくなってきましたね！ この季節には、秋刀魚、ナス、栗、などの旬の味覚がたくさんあります。 特に秋刀魚にはビタミンAが豊富に含まれておりその他にも貧血に効くビタミンB2や 胃腸を温め疲労を取り元気を出し…
