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こんにちは佐賀院です!!
今週は各地で雪が降りとても寒い一週間となりましたね。
こんな寒い日は体が温まる物を食べたくなります(^^)
身体を温める物として生姜などは有名ですが、飲食する時間も実は大事なんです・・・
意識的に時間を決め、習慣的に飲むことで体の動き方も変わってきます！
気温が一日の中で一番低い朝の時間帯に温かい飲み物を摂れば、体が一瞬で温まり、活動しやすくなります。
また、冷え性の方の場合は、お風呂の湯船で体を温めても、すぐに冷えてしまう方が多いため、入浴前に温かい飲み物を摂れば、体が冷めにくくなるそうですので皆さんも是非お試しください(^^)