ダイエット教室

熊本院です

前回の続きです

足裏のアーチ回復のために必要な筋肉は、腓骨筋です。

腓骨筋が動かないでケガが減った人、スポーツのパフォーマンスが上がった人を私は
知りません

腓骨筋を知らない、どう動かすかも知らないまま、マラソンしても大した結果は
望めません、、

なので腓骨筋のトレーニングを徹底しました