冷房病

こんにちは、香椎浜院です。

猛暑が続いていますが、だるい、体が冷える、すぐにイライラするなど、
体調がいつもと違うと感じていませんか？
もしかしたらそれは冷房病かもしれません。

最近は特に働き盛りの男性に増えてきているそうです。
冷房病の症状は、体の冷え・だるさ、頭痛、腰痛、むくみ、
消化器系の不調、感情の不安定、不眠など。

冷房病は「病」とついてはいますが、厳密には病気とされていません。
冷房病による不調の大きな原因は自律神経の乱れです。

エアコンの効いた室内と屋外との温度差も自律神経の乱れをおこします。
自律神経が対応できる温度差は約５度以内だとされています。
5度以上の温度変化は、自律神経に大きな負担がかかってしまうということです。

冷房病の予防対策は、夏バテの予防にもなります。

最近の猛暑日続きでエアコンを使わない日が無いくらいですが、
上手く付き合えば、体に良い冷房生活もおくれるんです。