１回で２０〜３０回？

こんにちは、佐賀院です。
今日は寝相についてです。

突然ですが、あなたは寝相は良いですか？
人は眠っている間に体の緊張を緩め、骨盤などのバランスを整えます。

一般的に良い寝相というのは、自然な形でまっすぐ立っているような状態といわれています。
特に熟睡しているときに自然にこうなるそうです。

調べてみよう！　寝相パターン

うつぶせ：神経質な人に多い寝相です。両手を広げるタイプは社交的な人に多いそうです。
王様型：仰向けで大の字になって寝るポーズです。寛大で人の話を聞くのが上手な人に多いそうです。
胎児型：体内にいる胎児のように体を丸めるポーズです。内向的な人に多いそうです。
半胎児型：膝を少し曲げるポーズでバランスの取れた人、人に安心感を与えるタイプの性格の人に多い寝相です。

人は眠っている時、長時間同じ姿勢でいるのはつらいので一回の睡眠で２０〜３０回寝返りをしているそうです。

気になることがありましたら、ぜひOASISにご相談ください。