ダイエット教室

熊本院です

講座はハイハイ歩きから始まります。何故なら横隔膜、腸腰筋、内転筋、ハムストリングスが無意識でも動くからです。

4つの筋肉を自在にコントロールして身体の軸を築くのが目標ですが、動作のレベルを上げるほど難しくなります

重心、呼吸、筋肉のどれか一つでもズレると失敗するので指導する側も真剣です