ずいぶん、涼しく

こんにちは、オアシス直方院の伊藤です。

まず、お知らせとして、１０月４日の記事にもありますが、イオンモール直方の営業時間も変更になります。専門店街は１１月１日より『９時〜２１時』です。筑紫野とは違いますので、ご注意下さい。
また、２１時台にご予約頂いていた皆様には、お時間の変更をお願いすることになります。ご迷惑をお掛けしますが、ご協力お願いいたします。

さて、数年振りに秋らしい気候ですね。去年までは、半袖でいい位の暑さからいきなり冬服！みたいな感じでしたから。着れる秋服がないのが困りものですが(笑)夜も寝苦しくなくなったところで、今日は『睡眠』について。

１日に取ったほうが良い睡眠時間というのは、個人差はありますが、だいたい決まっています。例えば１日７時間寝なくちゃいけない人が、４時間しか眠れなかったとすると、取れなかった３時間はどこへ行くのか？実はその３時間は借金として背負っていくことになります。それが毎日続けば、どんどん積み重なっていきます。
休みの日などに長時間寝てしまうのは、これを解消する為です。
つまり、『寝溜め』っていう言葉はありません、実は、あれは足りなかった分を補っているだけなのです。要は借金返済している状態。
借金なんか背負って、仕事をしていればそれは疲れますし楽しくありません。毎日を快適に過ごすためにも、毎日早寝早起きを心掛けましょう。