ダイエットするなら今ですよ！

こんにちわ！香椎浜院の松藤です。

みなさん、夏にダイエットして失敗した経験があると思います。それはなぜかというと夏は1年で一番代謝が落ちてる時期なんです。

人間は恒温動物です。体温を一定に保とうとしますので、暑い夏はエネルギーの消費を抑えようとしますので、代謝が落ちているのです。

逆に冬は、寒いので体の体温を上げようとしますので、体内のエネルギーを消費しますので代謝が上がっているのです。

だから今の時期に、体を鍛えて筋肉量を増やしておけば、冬に痩せやすくなると思いますよ。