ストレッチ

こんにちは、佐賀院村上です！
今回モデルになっていただいたスタッフは貞松先生です。

やはり、日常生活でもストレッチは大事ですよね（＾＾）

なので肩回しのストレッチの効果をのせます！

まずは写真の様に肩と肩に手を置き、肩甲骨と肩甲骨をくっつけるように、大きく
後ろに回します！

回数的に10回を3セットほど回してください！

肩こりにもいいし肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっていてダイエット効果もあります！

オアシスでも美容の施術を行ってますのでぜひ受けられて下さい！