歩こう会☆

昨日『歩こう会』を九産大はりきゅう整骨院のスタッフと天神院スタッフで行いました。
花火大会の翌日の大濠公園で。
ゴミ拾いも一緒にしようかなと思っていたのですが、全くゴミがなくビックリ！！
業者の方々や花火大会のスタッフさん、そしてお客さん達がきちんと後片付けまでされたのだと思い感動しました。

歩いていると懐かしい葉っぱを見つけてパシャリ☆

これは何の葉っぱでしょう？？

わかりますか？？？

正解は･･･

↓↓↓↓

ひまわりでした。
懐かしい〜♪

当院は毎月第一日曜日に『歩こう会』を実施しています。
ウォーキングによって骨が強くなるということをご存知ですか？
ウォーキングによって骨に刺激を与え骨を強化する働きがあります。
歩くことによって重力がかかると同時に、日光を浴びることによって骨にカルシウムが吸収されて丈夫になると言われています。
また、ダイエット効果があるのは有名ですが、それにはちょっとしたコツがあります！
食後にコーヒーかお茶を飲んで食事誘導性熱代謝（ＤＩＴ）（食事の時に使われるエネルギーのこと）を高めて、食後30分してから歩き始めるととても効果があります。

これからの季節、ゆっくり歩いて健康を維持していきましょう！