こんにちは、佐賀院です。
今年も暑い夏がやってきました！
海にバーベキューにスイカ割り…
楽しいことが盛りだくさんです！！！
しかし！
気をつけていただきたいのは、熱中症です。
熱中症は、脱水症状や痙攣といった症状があらわれます。
予防策として大事なのは、十分な水分補給！
実は、喉が渇いたから飲むというのは遅いのです！
喉がかわくころには、体の中の水分が不足している状態です。
常にこまめに水分を取ることが大事です。
ちなみに、1日の水分摂取量は2リットルが理想です。
熱中症を予防し、暑い夏を満喫しましょう！！！
