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こんにちは、香椎浜院です。

季節の変化に伴い、日照時間が長くなり
睡眠リズムが狂って、夜なかなか寝つけなかったり
朝スッキリ起きれなかったりしているというご相談を
最近よく受けます。

そこで今日は、【睡眠アプリ】のご紹介をします。
【Sleep As Android】というアプリ。

これは睡眠サイクルを解析する目覚まし時計です。
枕元に置いておけば、快適な朝を迎えられるよう、
〈レム睡眠〉や〈ノンレム睡眠〉を解析して
睡眠の浅い時に優しく起こしてくれます。

鳥の声や海岸の音なども入っているし、
目覚まし解除の為の簡単な問題や、
いびき・寝言の録音機能もあり、自覚のない
[睡眠時無呼吸症候群]の方にもおススメしたいアプリです。

他にも、【睡眠アプリ】はいくつかあります。
眠れない、寝つきが悪い、スッキリ起きれない
そういう睡眠でお悩みの方はぜひ一度お試しください。

当院でも、ヘッドリラックスコースで筋肉を柔らかくし
血流をよくする。
自律神経のバランスを整えることで快眠を促します。
などの施術で快眠をサポート致します。

お気軽にお問い合わせください。