2014-11-03 ダイエット教室 熊本院です7日、8日は福岡マラソンのボランティアをします宜しくお願いします今日はランナーに多い、モモ裏の肉離れについてお話します肉離れの原因は、画像のように腿上げによるスイング動作です腿上げによってモモ裏にあるハムストリングスが伸ばされ、それを脳が嫌がるのですハムストリングスは地面を踏みしめる時に働きます決して腿上げでは反応しません私の講座は、Gボールを使って、地面の踏み圧を高めハムストリングスの正しい使い方を指導しています