ダイエット教室

熊本院です

7日、8日は福岡マラソンのボランティアをします

宜しくお願いします

今日はランナーに多い、モモ裏の肉離れについてお話します

肉離れの原因は、画像のように腿上げによるスイング動作です

腿上げによってモモ裏にあるハムストリングスが伸ばされ、それを脳が嫌がるのです

ハムストリングスは地面を踏みしめる時に働きます

決して腿上げでは反応しません

私の講座は、Gボールを使って、地面の踏み圧を高め

ハムストリングスの正しい使い方を指導しています