イチゴを食べましょう

こんにちは、佐賀院浅井です。
昨日、高校の同級生と佐賀市内にあるアニバーサリーに行ってきました。

写真に写っているのは、イチゴとマンゴーのパフェです。
これを頼むと果物が少しずつグラスに入ったものもついてくるんです（・ω・）

ところでイチゴってレモンよりビタミンＣが多いってご存知ですか？

ビタミンＣには風邪の予防、高血圧の予防や改善、
ガンの発生のリスクを抑えるなどの嬉しい効果があります。
また、抗酸化作用があったり、コラーゲンの生成の作用をサポートしてくれたり、
シミやしわを防いでくれたりとお肌にも嬉しい作用があります。

７〜１０粒ほどで一日に必要なビタミンＣを補給できるんです。すごいですね！
少し価格もお手頃になったころですし、健康を考えて食べられるのをお勧めします！