第8回ストレッチ教室！

こんばんは、オアシス直方院の伊藤です。

今週の水曜日は、恒例の女性限定のストレッチ教室です。
今回のテーマは、

『寝る前の快眠ストレッチ(前)』

です。(前)と言うことは、再来週に後篇をやります。
秋になり、涼しくて寝やすくもなりましたが、冷え症の方にはつらい季節になってきたということ。寝る前に日ごろの疲れの解消とぽかぽかの身体で、良質の睡眠を取りましょう。