ダイエット教室

熊本院の原田です

ダイエットの障害は筋膜です

骨格の支えが頼りない時、筋肉の動きがリンパの流れに沿ってない時

筋膜が締め付けます

筋膜が締め付けてる時は当然トレーニングしても食事制限しても

効果はありません

そこで筋膜を緩める体操を紹介します

今日は指歩きです

①肩幅のスタンスで立ちます

②お腹とお尻を同時に締め、足指で地面を掴んで前に進みます

ダイエット教室の３本柱、重心・呼吸・筋肉の意識のうち

どれか一つでも欠けると効果が薄いので一度体験してみませんか？

７月２９日の１４時からイオンモール熊本内のカルチャーセンターでダイエット教室を

行います、１日体験もございますので興味のある方、いつでも原田にお問い合わせください