疲れを取る為に！
こんにちは、佐賀院の村上です。今日は、眠れないときにはがテーマで載せます！
眠れないとき無理に睡眠をとろうとしないこと。眠らないとって言う焦りから神経を興奮させることもあります。気分転換で布団からでたり、身体や脳がリラックスすることでまた眠りに入りやすくなります。
夏にバテないようにする為には、しっかり眠り疲れをとることが大切です。コンディションをととのえて、楽しく夏を過ごしましょう。
身体がきついときはオアシスで８＾＾）
元気と笑顔で絶好調の体作りをしっかりやります！！
こんにちは、佐賀院の村上です。今日は、眠れないときにはがテーマで載せます！
眠れないとき無理に睡眠をとろうとしないこと。眠らないとって言う焦りから神経を興奮させることもあります。気分転換で布団からでたり、身体や脳がリラックスすることでまた眠りに入りやすくなります。
夏にバテないようにする為には、しっかり眠り疲れをとることが大切です。コンディションをととのえて、楽しく夏を過ごしましょう。
身体がきついときはオアシスで８＾＾）
元気と笑顔で絶好調の体作りをしっかりやります！！