こんにちは、佐賀院の村上です。今日は、眠れないときにはがテーマで載せます！ 眠れないとき無理に睡眠をとろうとしないこと。眠らないとって言う焦りから神経を興奮させることもあります。気分転換で布団からでたり、身体や脳がリラックスすることでまた眠…
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