天神院 松崎です。

　こんばんは。天神院の松崎です。

皆さん、３連休はいかがお過ごしでしょうか！？

旅行や、お買い物、普段より歩く歩数が増えて下半身のお疲れが溜まってないですか？？

出先のちょっと一休みの時にオススメが、アキレス腱伸ばしです。

ふくらはぎの筋肉が疲れて硬くなると、ポンプ作用が上手く働かず疲れが足に溜まりやすくなります。

何もない所で、よくつまづく人にもオススメです！！

お風呂の中・お風呂上りにすると、より筋肉が柔らかくなり老廃物・疲れが取れやすくなります。