ジュニアのスポーツ指導≪その1≫

スポーツをすることを英語で『play』と書きます。
『play』＝遊びなんです！

ジュニアスポーツだけでなく年齢性別問わずスポーツを楽しめる環境がとても大切です。

ジュニアとスポーツの関係について話し出すと私は止まらないと思うので、何回かに分けて凝縮してお話します。

この図は『スキャモンの発育発達曲線』といいます。
それぞれの器官、機能は、まちまちに発達していき、成長期には、それぞれがアンバランスな状態となり、20歳前後でバランスのとれた状態となります。
6歳までに神経系は大人の90％に達します。
ですのでこの時期はとても重要で、この時期は筋力アップのトレーニングより体をうまく動かすトレーニングをするととても良いです。

次回はその一例を掲載いたします！

お楽しみに〜♪