アボカドスパゲティ

最近食べた美味しいものです♪

アボカドは、栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム，マグネシウム，リンなどのミネラルを多く含んでいます。

体力増強・老化防止・肝機能強化にとても効果的です。

ギネスブックには最も栄養価の高い果物と載っているようです。

栄養と休養と運動の三つがバランスよく整うような生活を送れるよう皆さん気をつけてみて下さい！