こんにちは！ 筑紫野院の藤井です。 最近とても暑い日が続いておりますが皆さん体調はいかがでしょうか？この時期恐いのが水分不足！ 水分をこまめに摂りましょう！とはよく聞きますがどれ位飲めば良いのか。。！ 大体の目安は1.5ℓ〜2ℓです！！ 運動も何もし…