熊本院です今日は原田総帥のストレッチ講座ですまず自己流のストレッチは避けられてください身体に良かれと思っても、自己流では決して柔らかくなりません画像の股割りですが、隣の女性のように坐骨に体重を残したまま 無理やり開いてはいけませんそれから膝…
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