こんにちは、直方院の竹永です。 三連休は皆さん満喫できましたか？急に寒くなったので風邪を引いている方が多いみたいです。 鼻風邪の方も多いですが、のど風邪をひいている方も多いみたいなので マスクをして十分予防をされて下さい。この季節は寒さで身体…

熊本院です今日から股関節を柔らかくする体操を紹介します原田体操の始まりです、パチパチパチまず仰向けで横隔膜と腸腰筋を動かす体操です鼻から息を吸いながら骨盤を前傾させ、鼻から息を吐きながらお腹とお尻を 軽く締めて骨盤を後傾させます股関節硬い方…