2014-10-05から1日間の記事一覧
こんにちは！直方院の竹永です。 以前に結婚式の為にダイエットをすると宣言したのでその成果をお伝えいたします！ 結果としては、−３㌔減量しました。何をしたかと言うとお米を夜だけ抜くのと筋トレを 腕立て、腹筋、背筋を毎日１０回ずつしてます（たまに…
こんにちは！直方院の竹永です。 以前に結婚式の為にダイエットをすると宣言したのでその成果をお伝えいたします！ 結果としては、−３㌔減量しました。何をしたかと言うとお米を夜だけ抜くのと筋トレを 腕立て、腹筋、背筋を毎日１０回ずつしてます（たまに…
