6月ももう終わろうとしています。梅雨らしい日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？休日に雨で外出できないときにオススメの骨盤体操をお教え致します！まず、足が地面に着く様な低い椅子に腰掛けます。内くるぶしを合わせて真っ直ぐ座ります。左右の膝…
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