ダイエット教室
熊本院の原田です
前回の続きです。
膝は安定関節です。股関節は可動関節です。
しかし実際は膝がグラグラして、股関節を支えにしてる方がほとんどです
まずこの身体運動のクセを改善するのが第一歩です。それだけでもダイエット効果はかなり期待出来ます
そこで座り方のアドバイスをします。画像のように女性に圧倒的に多い膝を閉じる、内股の座り方
これは股関節の可動性を失うので、控えるのを勧めます
膝の間隔は せめてコブシ一個分です
興味を持たれた方、整体院オアシスの原田までお気軽にお問い合わせ下さい。
イオンモール熊本1F 整体院オアシス熊本院096-237-2227まで
昨日までだったメガもみコース、好評のため年明けの4日まで延長が決定しました