こんにちは！佐賀院です。
今回は海外では常識！妊娠中には欠かせない栄養素、「ビタミンＢ9」についてです。
ビタミンＢ9とは別名葉酸といわれる栄養素です。
これは、妊娠中の母体には欠かせない栄養素で、「赤ちゃんのためのビタミン」といわれています。
葉酸は、妊娠しやすい身体を作る、赤ちゃんの先天性異常や二分脊椎を防ぐという効果があります。
サプリや、キウイフルーツといった食べ物から摂取できます。
説教区的に取り入れることで、妊婦さんにも赤ちゃんにもお得な効果が期待できるものです！
ぜひ、取り入れてみてください！
