ダイエット教室
熊本院です
前回の続きです
体幹にも重力を支える関節、避ける関節があります
首、ミゾオチ、ヘソの下にあります
画像は上から首で支えた状態、次はミゾオチ、最後はヘソの下で支えた立位です
首は上丹田、ミゾオチは中丹田、ヘソの下は下丹田です
こんにちは！佐賀院浅井です。
沖縄が梅雨明けして九州も梅雨！ジメジメ・湿度も気温も上昇していますね！
こんな時におススメするアイテムはスイカです！
熱中症を防ぐためには水分補給が大事ですが
スイカは水分が90％以上と非常に多いんです。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含んでいます。
スイカには「シトルリン」というアミノ酸の一種が含まれていて
血管を拡張させて血流を改善するとともに、体内に発生した活性酸素を分解してくれて
アンモニアを無害な尿素に変えて排泄を促してくれます。
スイカに豊富に含まれるカリウムは、余分なナトリウムの排出を促して利尿作用を高めてくれますし
ナトリウムのとりすぎによるムクミの改善にも役立ちます。
スイカってこんなに万能なフルーツだったんですね☆これから旬を迎えるスイカ、
是非皆様ご賞味下さいませ
