〜Red pepper〜

こんにちは！！福津院です！！！今冬は暖冬と言われていましたが、少しずつ冷えるようになってきましたね！！
こんな時は温かいものや、辛い物を食べたくなりますね！！！
今、沢山の辛い料理など目にします！！！食べるからには、どんな風に良いか知って食べる事と知らないまま食べる事では随分と変わりますので、食事は皆様の生命活動を保つ大事な行動ですので、知っておいて損はないですよ！！！
代表例としても挙げられるのが唐辛子ですね！！！

唐辛子の後を引くような辛さの正体は、「カプサイシン」という成分です！！
カプサイシンとは、唐辛子に含まれている辛さの主成分です。！！
カプサイシンには血行を良くし、発汗を促す働きがあるので、脂肪を燃焼し、肥満予防に効果があると言われています。
その他、ビタミンＡやビタミンＣが豊富です！！他にも、味覚や嗅覚を刺激して、食欲を増進させる働きをします！！
カプサイシンを体内に摂取すると、積極的に脂肪がエネルギーに代わるので、体温が一時的に高くなったり、汗が出てきやすくなったりするのです！！体内に蓄積された脂肪を燃やすということで、肥満の予防にもなり、ダイエットにも効果的という訳です！！

辛い物を食べてこの冬を楽しみましょう！！
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