2014-08-11 ダイエット教室 熊本院です私はストレッチはしませんが、柔軟運動はしますいつからストレッチと柔軟は同意語になったのでしょうかストレッチとは筋肉を伸ばすこと、柔軟とは筋肉を緩めることです初めて坂東玉三郎氏の柔軟運動を見た時、もの凄い衝撃を受けました180度の開脚でも筋肉を無理に伸ばさず、身体を緩めて開く感じでしたDVDのない時代でビデオ観ながら何度も真似たものです