ダイエット教室

熊本院です

私はストレッチはしませんが、柔軟運動はします

いつからストレッチと柔軟は同意語になったのでしょうか

ストレッチとは筋肉を伸ばすこと、柔軟とは筋肉を緩めることです

初めて坂東玉三郎氏の柔軟運動を見た時、もの凄い衝撃を受けました

180度の開脚でも筋肉を無理に伸ばさず、身体を緩めて開く感じでした

DVDのない時代でビデオ観ながら何度も真似たものです