ダイエット教室
熊本院です
クリスティアーノ・ロナウド選手に近づくためにまず始めたのは食事記録です
食事記録は正直憂鬱です
ソフトクリーム食べたとかポテチ食べたなど記録して、自分の弱さと向き合うのは辛いです
しかし自分との戦いに勝てずして変わる事はないと思います
まずはこまめに記録して、食事管理、体重コントロールを徹底する事です
熊本院です
クリスティアーノ・ロナウド選手に近づくためにまず始めたのは食事記録です
食事記録は正直憂鬱です
ソフトクリーム食べたとかポテチ食べたなど記録して、自分の弱さと向き合うのは辛いです
しかし自分との戦いに勝てずして変わる事はないと思います
まずはこまめに記録して、食事管理、体重コントロールを徹底する事です