ダイエット教室

熊本院です

クリスティアーノ・ロナウド選手に近づくためにまず始めたのは食事記録です

食事記録は正直憂鬱です

ソフトクリーム食べたとかポテチ食べたなど記録して、自分の弱さと向き合うのは辛いです

しかし自分との戦いに勝てずして変わる事はないと思います

まずはこまめに記録して、食事管理、体重コントロールを徹底する事です