こんにちは！香椎浜院の松藤です。
10月と言えば運動会ですね。私の校区運動会はオリンピックと長住を掛けて
ナガリンピックと言っています。どうでもいいですが・・・。・・・(○｀。 ´○)ボソッ
さて、久しぶりに運動した後、筋肉痛になると思いますが、みなさん年を取ったから筋肉痛が出るのが
遅くなったなぁと思われている方がいらっしゃいますが、実は年齢はあまり関係ないんです。
どれだけ運動をしてるかによって筋肉痛の出かたが変わります。
しっかり運動している人ほど早く筋肉痛が出て、運動してない人は遅れて出ます。
なので、年齢のせいにするのではなく、適度に運動して健康になりましょう！
