熊本院です今日もGボールを使ったトレーニングを紹介します写真のように膝で立ちます腹筋を緩め、腸腰筋を動かして初めて可能な技ですGボールをコントロールできるとダイエット効果は高まります上手く乗れずに悩んでる人は是非来てください
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